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2023年8月の予約 登録・公開しました
2023 / 07 / 12 01:12
8月、夏本番ですね(^-^)
1年の中でピッタ(火)が一番強まる夏。ピッタが増えると、体力と消化力が弱まります。
ずばり夏の食事は、”さっぱり&栄養価の高いもの” 消化力を必要とする脂っこい食事、嗜好品は控えめにしましょう(^-^)
ヨガのポーズではツイスト(捻り)のポーズがおススメですよ。胃腸の不調改善、内臓を活性化してくれます。
また運動後の熱くなった体には、シータリー呼吸で、体内の熱を冷ますのも効果的です。
2023年8月の予約 登録・公開しました。