お知らせ

2023年8月の予約 登録・公開しました

2023 / 07 / 12  01:12

8月、夏本番ですね(^-^)

1年の中でピッタ（火）が一番強まる夏。ピッタが増えると、体力と消化力が弱まります。

ずばり夏の食事は、”さっぱり＆栄養価の高いもの”　消化力を必要とする脂っこい食事、嗜好品は控えめにしましょう(^-^)

ヨガのポーズではツイスト（捻り）のポーズがおススメですよ。胃腸の不調改善、内臓を活性化してくれます。

また運動後の熱くなった体には、シータリー呼吸で、体内の熱を冷ますのも効果的です。 

2023年8月の予約 登録・公開しました。

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