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2023年12月の予約 登録・公開しました
2023 / 11 / 15 09:29
秋から冬にかけて体重の増加が気になる季節です。
"食欲の秋"というように、秋から冬にかけては、アグニ（消化の火）が1年の中で最も強く働いて、体が少しふっくらします。
ですが、この時期のダイエットは適切ではありません。
冬にしっかりと栄養をとり体を強化して、晩春から夏にかけて弱まる体力を補っておきましょう。
冬は食べ物の消化がスムーズに行われ、体力があります。
運動は消化のサポート、カロリー消費も助けてくれるので、冬は少しくらいハードなメニューや時間を長くして運動してもOKです。
2023年11月の予約 登録・公開しました